“L’équipe de Life Style Fitness Rocourt a le plaisir de vous accueillir dans un centre performant et convivial (Remise en forme, amincissement , perte de poids, raffermissement, musculation, cours collectifs, AquaBike…). L’équipe LSF serait très heureuse de vous compter parmi ses membres. Nous aurions l’immense plaisir de vous accompagner jusqu’à la réalisation vos objectifs, et ce, dans un véritable esprit de convivialité. Vous serez encadré par une équipe de coachs professionnels et dynamiques, qui ne demandent qu’une seule chose : vous satisfaire et vous aider à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Nous vous attendons au plus vite, car votre santé est notre unique intérêt ! Nous aurions l’immense plaisir de vous accompagner jusqu’à la réalisation vos objectifs, et ce, dans un véritable esprit de convivialité. Vous serez encadré par une équipe de coachs professionnels et dynamiques, qui ne demandent qu’une seule chose : vous satisfaire et vous aider à arriver à vos objectifs le plus vite possible. Nous vous attendons au plus vite, car votre santé est notre unique intérêt !”
Et si on travaillait les abdos différemment ? Ce cours revisite le renforcement abdominal avec des approches alternatives : gainage fonctionnel, Swiss ball, Pilates et exercices anti-rotation pour un core profond et intelligent.
Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Pédalez dans l'eau : l'Aquabike combine le cycling et la résistance naturelle de l'eau pour un entraînement cardio intense, un drainage efficace et zéro impact articulaire. Résultats visibles, douceur garantie.
L'Aquabike en version complète : pédalez, puis enchaînez avec des exercices de renforcement aquatique pour un entraînement du corps entier dans l'eau. Cardio, renfo et drainage réunis.
L'aquagym qui monte en intensité : Aquadynamic combine mouvements cardio explosifs et renforcement musculaire dans l'eau pour un entraînement aquatique dynamique et tonifiant.
La gymnastique qui se fait en douceur : l'Aquagym propose des exercices de fitness dans l'eau pour tonifier, assouplir et dynamiser le corps sans aucun impact. Accessible, efficace et rafraîchissant.
La puissance de l'entraînement, la douceur de l'eau : Aquapower est le cours aquatique haute intensité qui développe la force et le cardio grâce à des exercices de renforcement musculaire réalisés dans le bassin.
Un entraînement aquatique complet qui combine le meilleur du cardio, du renforcement et de l'agilité dans l'eau. Aquawork est la séance full-body qui exploite toutes les propriétés du milieu aquatique.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Sculptez, galbe, renforcez : le cours Booty cible exclusivement les muscles fessiers avec des exercices d'isolation et des mouvements composés pour des résultats visibles et fonctionnels.
Le yoga qui se met au service du fitness : Fit Yoga est un yoga dynamique et musculaire qui développe la force, l'endurance et la souplesse à travers des enchaînements exigeants et stimulants.
Le ballon suisse comme partenaire d'entraînement : Fitball utilise l'instabilité du gros ballon pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre et sculpter la silhouette autrement.
Un cours cardio athlétique à haute énergie qui combine courses, sauts, fentes et exercices de renforcement au poids du corps. BODYATTACK™ développe l'endurance, la coordination et l'agilité dans une ambiance électrisante.
Une fusion harmonieuse de yoga, tai chi et Pilates sur musique, pour renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit. BODYBALANCE™ développe la souplesse, le gainage et l'équilibre dans une atmosphère de sérénité.
Le cours de danse fitness qui transforme le studio en dancefloor. BODYJAM™ mixe hip-hop, house, drum'n'bass et musiques actuelles dans des chorégraphies accessibles et addictives. Aucune expérience de danse requise.
Sculptez et tonifiez l'ensemble de votre corps grâce au cours de renforcement musculaire avec barre le plus populaire au monde. BODYPUMP™ combine répétitions élevées et charges légères à modérées sur une playlist motivante pour des résultats visibles et durables.
Trente minutes de gainage scientifique pour un tronc en béton. LES MILLS CORE™ cible les abdominaux, le dos et les fessiers avec des exercices inspirés de la préparation athlétique, sur une musique motivante.
Pédalez au rythme d'une musique entraînante à travers un parcours de montées, de sprints et de plats. RPM™ est le cours de cycling indoor Les Mills qui développe votre cardio et brûle les calories sans impact articulaire.
Trente minutes de cycling HIIT qui repoussent vos limites. LES MILLS SPRINT™ alterne pics d'intensité maximale et récupérations courtes pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Le step réinventé en outil de musculation : Renfo Step utilise la plateforme comme banc de renforcement pour tonifier l'ensemble du corps avec des exercices ciblés et des charges.
Rebondissez vers la forme : U-Bound® est un entraînement cardio explosif sur mini-trampoline qui brûle les calories, active le système lymphatique et tonifie le corps entier — le tout sans aucun impact articulaire.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
Les Mills RPM
Abdos autrement
Aquadynamic
Les Mills BodyPump
Aquabodybike
Aquawork
Les Mills RPM
Abdos Fessiers
Aquadynamic
U-Bound
Bootcamp
Les Mills BodyAttack
Les Mills RPM
Aquabike
Renfo step
Les Mills Bodyjam
Bootcamp
Pilates
Envie d’essayer un cours ? Demandez votre Pass Découverte
Remplissez le formulaire et venez découvrir le club sans engagement.
Remplissez le formulaire pour obtenir votre pass gratuitement et sans engagement, et profitez à 100% de toutes nos installations.
Vous préférez un contact direct ? Notre équipe vous répond par email.
3.7 km
16.1 km
