Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Pédalez dans l'eau : l'Aquabike combine le cycling et la résistance naturelle de l'eau pour un entraînement cardio intense, un drainage efficace et zéro impact articulaire. Résultats visibles, douceur garantie.
L'aquagym qui monte en intensité : Aquadynamic combine mouvements cardio explosifs et renforcement musculaire dans l'eau pour un entraînement aquatique dynamique et tonifiant.
Un entraînement aquatique complet qui combine le meilleur du cardio, du renforcement et de l'agilité dans l'eau. Aquawork est la séance full-body qui exploite toutes les propriétés du milieu aquatique.
Sculptez votre silhouette de la tête aux pieds : Bodysculpt combine haltères légers, élastiques et poids du corps dans un cours de renforcement complet à haute répétition pour un corps tonique et dessiné.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Montez sur le ring fitness : le cours de Boxe développe puissance, vitesse et cardio à travers les techniques du noble art — directs, crochets, uppercuts et esquives — dans un format sans contact.
Renforcez le centre de tous vos mouvements : le Core Training développe la stabilité, la force et l'endurance de votre tronc à travers des exercices fonctionnels variés et progressifs.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Un cours cardio à haute dépense calorique conçu pour optimiser la combustion des graisses. Exercices dynamiques, rythme soutenu et intervals ciblés pour transformer votre métabolisme.
Fitness et silhouette en un seul cours : Fit & Shape allie exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire pour améliorer votre condition physique tout en redessinant votre corps.
Le ballon suisse comme partenaire d'entraînement : Fitball utilise l'instabilité du gros ballon pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre et sculpter la silhouette autrement.
Renforcez votre dos avec une approche fonctionnelle et ergonomique : exercices ciblés, corrections posturales et mouvements du quotidien repensés pour un dos solide et sans douleur.
Deviens une machine fonctionnelle : le Functional Training combine poussées, tirages, courses, rameur, sauts et lancers dans des WODs qui changent chaque séance. Idéal pour préparer un Hyrox ou simplement devenir plus complet.
Le meilleur du HIIT et du circuit training réunis : des stations d'exercices intenses enchaînées en intervalles courts pour un entraînement complet qui sculpte et brûle simultanément.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
La puissance du Pilates amplifiée par les élastiques : Power Pilastics fusionne les principes de la méthode Pilates avec la résistance progressive des bandes élastiques pour un renforcement profond et ciblé.
Renforcez puis relâchez : Sculpt & Stretch divise la séance entre un renforcement musculaire ciblé et une session d'étirements profonds. Tonifier et récupérer en un seul cours.
Montez, descendez, enchaînez : le Step est un classique du fitness qui combine chorégraphies cardio sur une plateforme et renforcement du bas du corps dans un format rythmé et addictif.
Un entraînement complet qui ne laisse aucun muscle au repos : Total Body Training combine exercices composés et isolation pour développer force, endurance et puissance sur l'ensemble du corps.
Postures, respiration, présence : le yoga développe la force, la souplesse et la sérénité intérieure. Un espace de calme pour reconnecter corps et esprit, accessible à tous les niveaux.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
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