Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Le classique indémodable : l'Aérobic propose des enchaînements cardio rythmés, accessibles et efficaces. Pas de base, coordination et endurance dans une ambiance dynamique et conviviale.
Pédalez dans l'eau : l'Aquabike combine le cycling et la résistance naturelle de l'eau pour un entraînement cardio intense, un drainage efficace et zéro impact articulaire. Résultats visibles, douceur garantie.
La gymnastique qui se fait en douceur : l'Aquagym propose des exercices de fitness dans l'eau pour tonifier, assouplir et dynamiser le corps sans aucun impact. Accessible, efficace et rafraîchissant.
Modelez votre corps grâce à un cocktail d'exercices ciblés avec accessoires : haltères, élastiques et poids du corps s'allient pour redessiner votre silhouette avec précision.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Sculptez, galbe, renforcez : le cours Booty cible exclusivement les muscles fessiers avec des exercices d'isolation et des mouvements composés pour des résultats visibles et fonctionnels.
Un entraînement complet à la barre et aux poids, guidé par un coach virtuel sur écran : Club Joy Power® est le programme ClubJoy de renforcement musculaire full-body accessible à tous les niveaux.
Le yoga pensé pour le club fitness : Club Yoga offre une pratique fluide et accessible qui intègre postures, respiration et relaxation dans un format adapté à l'environnement dynamique d'une salle de sport.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Apprenez à protéger votre dos : l'École du dos combine exercices de renforcement, mobilité et éducation posturale pour prévenir et soulager les douleurs dorsales au quotidien.
Le système de self-défense le plus réaliste, adapté en format fitness : le Krav Maga développe réflexes, puissance et condition physique à travers des techniques de défense instinctives et directes.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Renforcez puis relâchez : Sculpt & Stretch divise la séance entre un renforcement musculaire ciblé et une session d'étirements profonds. Tonifier et récupérer en un seul cours.
Montez, descendez, enchaînez : le Step est un classique du fitness qui combine chorégraphies cardio sur une plateforme et renforcement du bas du corps dans un format rythmé et addictif.
Le meilleur de deux mondes : Yogalates fusionne la souplesse et la sérénité du yoga avec la précision et le gainage du Pilates. Un cours hybride qui renforce, allonge et recentre en une seule séance.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
Sculpt & Stretch
Saskia
Aquagym
Saskia
Club Yoga
Tacha
Bootcamp
Kyara
Pilates
Renata
Aquabike
Evy
Pilates
Tacha
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Hannah
Club Joy Power
Kyara
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