Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Pédalez dans l'eau : l'Aquabike combine le cycling et la résistance naturelle de l'eau pour un entraînement cardio intense, un drainage efficace et zéro impact articulaire. Résultats visibles, douceur garantie.
La gymnastique qui se fait en douceur : l'Aquagym propose des exercices de fitness dans l'eau pour tonifier, assouplir et dynamiser le corps sans aucun impact. Accessible, efficace et rafraîchissant.
La puissance de l'entraînement, la douceur de l'eau : Aquapower est le cours aquatique haute intensité qui développe la force et le cardio grâce à des exercices de renforcement musculaire réalisés dans le bassin.
Ciblez et tonifiez dans l'eau : AquaTonus concentre le travail aquatique sur la tonification musculaire de zones spécifiques — ventre, fessiers, cuisses, bras — pour des résultats ciblés en milieu aquatique.
Un entraînement aquatique complet qui combine le meilleur du cardio, du renforcement et de l'agilité dans l'eau. Aquawork est la séance full-body qui exploite toutes les propriétés du milieu aquatique.
Sculptez votre silhouette de la tête aux pieds : Bodysculpt combine haltères légers, élastiques et poids du corps dans un cours de renforcement complet à haute répétition pour un corps tonique et dessiné.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Enchaînez les stations, variez les exercices, progressez à chaque tour : le Circuit Training alterne renforcement et cardio dans un format dynamique qui travaille le corps entier sans jamais s'ennuyer.
Renforcez le centre de tous vos mouvements : le Core Training développe la stabilité, la force et l'endurance de votre tronc à travers des exercices fonctionnels variés et progressifs.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Redressez-vous, alignez-vous, respirez : la Gym Posturale est un cours doux qui corrige les déséquilibres posturaux et rééduque votre corps vers un alignement naturel et sans douleur.
Le jour des jambes, c'est tous les jours : Leg Day est un renforcement complet du bas du corps qui sculpte quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets dans un format intense et structuré.
Un cours cardio athlétique à haute énergie qui combine courses, sauts, fentes et exercices de renforcement au poids du corps. BODYATTACK™ développe l'endurance, la coordination et l'agilité dans une ambiance électrisante.
Une fusion harmonieuse de yoga, tai chi et Pilates sur musique, pour renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit. BODYBALANCE™ développe la souplesse, le gainage et l'équilibre dans une atmosphère de sérénité.
Un entraînement cardio puissant inspiré des arts martiaux : coups de poing, coups de pied, katas et esquives sur une bande-son explosive. BODYCOMBAT™ libère votre énergie, brûle les calories et renforce la confiance en soi.
Sculptez et tonifiez l'ensemble de votre corps grâce au cours de renforcement musculaire avec barre le plus populaire au monde. BODYPUMP™ combine répétitions élevées et charges légères à modérées sur une playlist motivante pour des résultats visibles et durables.
Pédalez au rythme d'une musique entraînante à travers un parcours de montées, de sprints et de plats. RPM™ est le cours de cycling indoor Les Mills qui développe votre cardio et brûle les calories sans impact articulaire.
Une vraie séance de musculation en groupe : More Muscle cible 3 groupes musculaires par séance avec plusieurs exercices sous divers angles pour construire du muscle de qualité. Volume, technique, résultats.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Le Pilates nouvelle génération : sur une machine Reformer à ressorts, chaque mouvement gagne en profondeur, en précision et en résistance. Un entraînement complet et sur mesure, à faible impact et haute efficacité.
Postures, respiration, présence : le yoga développe la force, la souplesse et la sérénité intérieure. Un espace de calme pour reconnecter corps et esprit, accessible à tous les niveaux.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
Reformer Pilates
Malika
Reformer Pilates
Malika
Yoga
Lora
Reformer Pilates
Marie Limbioul
Gym Posturale
Lora
Reformer Pilates
Marie Limbioul
Aquagym
Lora
Aquabike
Lora
Reformer Pilates
Lora
Reformer Pilates
Lora
Core training
Justine Gns
Cycling
Jonathan Massart
Les Mills BodyPump
Maïa Fays
Aquabike
Giulia
Les Mills RPM
Jonathan Massart
Bootcamp
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Les Mills BodyAttack
Maïa Fays
Aquawork
Giulia
Reformer Pilates
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