“Bienvenue dans un lieu où le sport est une véritable source d’énergie, de confiance et de bien-être. Passionné(e) par le mouvement et les relations humaines, je mets toute mon énergie au service de nos membres afin que chacun se sente bien dès son arrivée. À l’écoute et dynamique, j’accorde une grande importance à l’accompagnement personnalisé. Chaque personne est unique, avec ses objectifs et ses besoins. Mon objectif est de créer une ambiance conviviale, motivante et positive, où chacun peut évoluer à son rythme. Pour moi, le sport est un formidable outil pour se dépasser, reprendre confiance en soi et améliorer son quotidien. Ce qui m’anime le plus, c’est le contact humain et la satisfaction de voir les personnes repartir avec le sourire. Ici, vous trouverez bien plus qu’une salle de sport : un lieu de motivation, de partage et de bien-être, où chacun a sa place.”
Et si on travaillait les abdos différemment ? Ce cours revisite le renforcement abdominal avec des approches alternatives : gainage fonctionnel, Swiss ball, Pilates et exercices anti-rotation pour un core profond et intelligent.
Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Boxez dans l'eau : l'Aqua Combat enchaîne coups de poing, coups de pied et cardio inspirés des sports de combat, portés par la résistance de l'eau. Défoulement total, sans impact pour les articulations.
L’Aqua HIIT est un cours aquatique dynamique et intense basé sur le principe de l’entraînement fractionné à haute intensité. La séance alterne de courtes périodes d’exercices rapides et puissants avec des phases de récupération active.
L’Aqua Pilates est un cours doux et complet qui combine les principes du Pilates avec les bienfaits de l’entraînement dans l’eau. Les exercices sont réalisés lentement et de manière contrôlée afin de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer l’équilibre.
Pédalez dans l'eau : l'Aquabike combine le cycling et la résistance naturelle de l'eau pour un entraînement cardio intense, un drainage efficace et zéro impact articulaire. Résultats visibles, douceur garantie.
La gymnastique qui se fait en douceur : l'Aquagym propose des exercices de fitness dans l'eau pour tonifier, assouplir et dynamiser le corps sans aucun impact. Accessible, efficace et rafraîchissant.
La puissance de l'entraînement, la douceur de l'eau : Aquapower est le cours aquatique haute intensité qui développe la force et le cardio grâce à des exercices de renforcement musculaire réalisés dans le bassin.
Sculptez votre silhouette de la tête aux pieds : Bodysculpt combine haltères légers, élastiques et poids du corps dans un cours de renforcement complet à haute répétition pour un corps tonique et dessiné.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Le yoga qui se met au service du fitness : Fit Yoga est un yoga dynamique et musculaire qui développe la force, l'endurance et la souplesse à travers des enchaînements exigeants et stimulants.
Le ballon suisse comme partenaire d'entraînement : Fitball utilise l'instabilité du gros ballon pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre et sculpter la silhouette autrement.
Un cours cardio athlétique à haute énergie qui combine courses, sauts, fentes et exercices de renforcement au poids du corps. BODYATTACK™ développe l'endurance, la coordination et l'agilité dans une ambiance électrisante.
Sculptez et tonifiez l'ensemble de votre corps grâce au cours de renforcement musculaire avec barre le plus populaire au monde. BODYPUMP™ combine répétitions élevées et charges légères à modérées sur une playlist motivante pour des résultats visibles et durables.
Pédalez au rythme d'une musique entraînante à travers un parcours de montées, de sprints et de plats. RPM™ est le cours de cycling indoor Les Mills qui développe votre cardio et brûle les calories sans impact articulaire.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Prenez le temps de vous étirer : un cours dédié à la souplesse, à la récupération et au relâchement des tensions musculaires. Le complément indispensable de tout programme d'entraînement.
Rebondissez vers la forme : U-Bound® est un entraînement cardio explosif sur mini-trampoline qui brûle les calories, active le système lymphatique et tonifie le corps entier — le tout sans aucun impact articulaire.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
Abdos Fessiers
Lorella
Aquagym
Doum
Stretching
Lorella
Aquabike
Doum
Aquabike
Doum
Abdos Fessiers
Bootcamp
David
Les Mills BodyPump
Cycling
Alexandra
Aquabike
David
Fit Yoga
Aquapower
David
Zumba
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