“Chez Life Style Fitness Keerbergen, nous travaillons ensemble pour atteindre tes objectifs. J’aime travailler en tête-à-tête avec toi afin d’élaborer un programme sur mesure. Que tu sois débutant ou que tu pratiques le sport depuis des années, chacun peut progresser. Fidèle à la devise « practice what you preach », tu peux me retrouver au club en train de m’entraîner quatre fois par semaine.”
Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Un entraînement d'inspiration militaire qui pousse vos limites : exercices au poids du corps, sprints, gainage et travail en équipe dans un format intense et motivant. Zéro matériel, zéro excuse, maximum de résultats.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Laissez le rythme guider vos pas : le cours de Dance mêle chorégraphies actuelles et énergie collective pour un entraînement cardio qui se vit comme une soirée dansante. Aucune expérience requise, juste l'envie de bouger.
Le HIIT poussé à l'extrême : Insanity inverse le principe de l'interval training avec de longues phases d'effort maximal et de courtes récupérations. Un cours au poids du corps d'une intensité redoutable, inspiré du Max Interval Training.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Le meilleur de deux mondes : Yogalates fusionne la souplesse et la sérénité du yoga avec la précision et le gainage du Pilates. Un cours hybride qui renforce, allonge et recentre en une seule séance.
Abdos Fessiers
Thomas
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