Le duo gagnant : Abdos Fessiers cible les deux zones les plus demandées en un seul cours. Renforcement intensif du ventre, des fessiers et des cuisses pour une silhouette sculptée de la taille aux genoux.
Sculptez, galbe, renforcez : le cours Booty cible exclusivement les muscles fessiers avec des exercices d'isolation et des mouvements composés pour des résultats visibles et fonctionnels.
Le yoga pensé pour le club fitness : Club Yoga offre une pratique fluide et accessible qui intègre postures, respiration et relaxation dans un format adapté à l'environnement dynamique d'une salle de sport.
Renforcez le centre de tous vos mouvements : le Core Training développe la stabilité, la force et l'endurance de votre tronc à travers des exercices fonctionnels variés et progressifs.
Pédalez, transpirez, dépassez-vous : le Cycling Indoor est un entraînement cardiovasculaire intense sur vélo stationnaire, guidé par un coach et porté par la musique. Accessible à tous, redoutable pour tous.
Apprenez à protéger votre dos : l'École du dos combine exercices de renforcement, mobilité et éducation posturale pour prévenir et soulager les douleurs dorsales au quotidien.
Renforcez votre centre, affinez votre posture, sculptez votre silhouette. Le Pilates mat travaille les muscles profonds grâce à des mouvements contrôlés et précis, guidés par la respiration.
Votre première rencontre avec le Pilates : un cours au rythme doux qui pose les bases de la méthode. Apprenez les fondamentaux de la respiration, du centrage et de l'alignement dans un cadre rassurant.
Force, puissance, intensité : le cours Power est un renforcement musculaire haute intensité avec des charges significatives et des mouvements composés pour des gains de force réels.
Montez, descendez, enchaînez : le Step est un classique du fitness qui combine chorégraphies cardio sur une plateforme et renforcement du bas du corps dans un format rythmé et addictif.
Dansez, transpirez, souriez : Zumba® transforme chaque cours en fête fitness. Salsa, merengue, reggaeton et rythmes du monde se mêlent dans une séance cardio festive accessible à tous les niveaux.
Zumba
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Core training
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