
Aquabike
Trap in het water: Aquabike combineert cycling met de natuurlijke weerstand van water voor een intense cardiotraining, effectieve drainage en nul gewrichtsbelasting. Zichtbare resultaten, zachtheid gegarandeerd.


Trap in het water: Aquabike combineert cycling met de natuurlijke weerstand van water voor een intense cardiotraining, effectieve drainage en nul gewrichtsbelasting. Zichtbare resultaten, zachtheid gegarandeerd.

Aquabike in de complete versie: trap en schakel door naar aquatische verstevigingsoefeningen voor een training van het hele lichaam in het water. Cardio, versteviging en drainage verenigd.

Aquagym met een hoger tempo: Aquadynamic combineert explosieve cardiobewegingen en spierversterking in het water voor een dynamische en verstevigde aquatische training.

Gymnastiek in alle zachtheid: Aquagym biedt fitnessoefeningen in het water om het lichaam te verstevigen, te versoepelen en te dynamiseren zonder enige impact. Toegankelijk, effectief en verfrissend.

Een complete aquatische training die het beste van cardio, versteviging en behendigheid in het water combineert. Aquawork is de full-body sessie die alle eigenschappen van het aquatische milieu benut.

Het winnende duo: BBB (Buik Billen Benen) richt zich op de drie meest gevraagde zones in één les. Intensieve versterking van buik, billen en dijen voor een gebeeldhouwd silhouet van taille tot knieën.

Een training met militaire inspiratie die je grenzen verlegt: oefeningen op lichaamsgewicht, sprints, core-training en teamwork in een intens en motiverend format. Nul materiaal, nul excuses, maximale resultaten.

Vorm, rond, versterk: de Booty-les richt zich uitsluitend op de bilspieren met isolatie-oefeningen en samengestelde bewegingen voor zichtbare en functionele resultaten.

Dertig minuten gewijd aan je buikgordel: crunches, planken, beenheffingen en core-training voor een strakke buik en een sterke rug. Een concentraat van effectiviteit voor je centrum.

Wat als we de buikspieren eens anders zouden trainen? Deze les herdenkt de buikspierversterking met alternatieve benaderingen: functionele planken, Swiss ball, Pilates en anti-rotatie-oefeningen voor een diepe en intelligente core.

Circuittraining ontmoet de Swiss ball: wissel oefenstations op en met de bal af voor een circuittraining die tegelijk kracht, balans en uithoudingsvermogen ontwikkelt.

Versterk het centrum van al je bewegingen: Core Training ontwikkelt de stabiliteit, kracht en het uithoudingsvermogen van je romp via gevarieerde en progressieve functionele oefeningen.

Trap, zweet, overtref jezelf: Indoor Cycling is een intense cardiovasculaire training op een stationaire fiets, begeleid door een coach en gedragen door de muziek. Toegankelijk voor iedereen, doeltreffend voor iedereen.

Een cardio-les met hoog calorieënverbruik, ontworpen om de vetverbranding te optimaliseren. Dynamische oefeningen, hoog tempo en gerichte intervallen om je metabolisme te transformeren.

Word een functionele machine: Functional Training combineert duw-, trek-, loop-, roei-, spring- en werpbewegingen in WOD's die elke sessie veranderen. Ideaal ter voorbereiding op een Hyrox of gewoon om completer te worden.

Cycling zonder compromissen: maximale weerstand, extreme intervallen en voluit sprinten. Hardcore Cycling is de meest intense versie van indoor fietsen, voor wie alles wil geven.

Het beste van HIIT en circuittraining verenigd: intense oefenstations aaneengeschakeld in korte intervallen voor een complete training die tegelijk vormt en verbrandt.

Een atletische, energieke cardio-les die hardlopen, sprongen, lunges en krachtoefeningen met lichaamsgewicht combineert. BODYATTACK™ verbetert je uithoudingsvermogen, coördinatie en behendigheid in een elektriserende sfeer.

Een harmonieuze fusie van yoga, tai chi en Pilates op muziek, om je lichaam te versterken en je geest tot rust te brengen. BODYBALANCE™ ontwikkelt je soepelheid, core-kracht en balans in een serene sfeer.

Vorm en versterk je hele lichaam met 's werelds populairste barbell-workout. BODYPUMP™ combineert veel herhalingen met lichte tot matige gewichten op een motiverende playlist voor zichtbare en blijvende resultaten.

Trap op het ritme van meeslepende muziek door een parcours van klimmen, sprinten en vlakke stukken. RPM™ is de Les Mills indoor cycling-les die je cardio ontwikkelt en calorieën verbrandt zonder gewrichtsbelasting.

30 minuten indoor fietsen aangedreven door geremixte muziek tot 180 BPM: More Cardio synchroniseert je brein op het ritme om sneller te trappen, meer te verbranden en je calorierecords te breken. Kort, intens, record.

Een echte groepskrachttraining: More Muscle richt zich op 3 spiergroepen per sessie met meerdere oefeningen vanuit diverse hoeken om kwaliteitsspieren op te bouwen. Volume, techniek, resultaten.

Versterk je centrum, verfijn je houding, vorm je silhouet. Mat Pilates traint de diepe spieren via gecontroleerde en precieze bewegingen, gestuurd door de ademhaling.

Spring naar de vorm: U-Bound® is een explosieve cardiotraining op een minitrampoline die calorieën verbrandt, het lymfesysteem activeert en het hele lichaam verstevigt — dit alles zonder enige gewrichtsbelasting.

Houdingen, ademhaling, aanwezigheid: yoga ontwikkelt kracht, soepelheid en innerlijke rust. Een ruimte van kalmte om lichaam en geest te verbinden, toegankelijk voor alle niveaus.

Dans, zweet, lach: Zumba® maakt van elke les een fitnessfeest. Salsa, merengue, reggaeton en wereldritmes komen samen in een feestelijke cardiosessie die voor alle niveaus toegankelijk is.
BBB
Florian
Pilates
Florian
Aquagym
Florian
Aquagym
Florian
Aquabike
Florian
Fatburner
Aquabike
Nath
Core training
Mélissa
Aquawork
Nath
Bootcamp
Mélissa
Les Mills RPM
Barney
Functional Training
Les Mills BodyBalance
Barney
Zin om een les te proberen ? Vraag je Gratis dagpas aan
Vul het formulier in en ontdek de club zonder verplichting.
Vul het formulier in om jouw pass gratis en zonder verplichtingen te krijgen, en geniet 100% van al onze faciliteiten.
Liever direct contact? Ons team antwoordt via e-mail.
Getuigenissen

16.1 km