Trap in het water: Aquabike combineert cycling met de natuurlijke weerstand van water voor een intense cardiotraining, effectieve drainage en nul gewrichtsbelasting. Zichtbare resultaten, zachtheid gegarandeerd.
De kracht van de training, de zachtheid van het water: Aquapower is de hoge-intensiteit aquatische les die kracht en cardio ontwikkelt via spierversterkingsoefeningen in het bassin.
Een complete aquatische training die het beste van cardio, versteviging en behendigheid in het water combineert. Aquawork is de full-body sessie die alle eigenschappen van het aquatische milieu benut.
Het winnende duo: BBB (Buik Billen Benen) richt zich op de drie meest gevraagde zones in één les. Intensieve versterking van buik, billen en dijen voor een gebeeldhouwd silhouet van taille tot knieën.
Beeldhouw je silhouet van top tot teen: Bodysculpt combineert lichte halters, elastieken en lichaamsgewicht in een complete verstevigingsles met veel herhalingen voor een strak en getekend lichaam.
Een training met militaire inspiratie die je grenzen verlegt: oefeningen op lichaamsgewicht, sprints, core-training en teamwork in een intens en motiverend format. Nul materiaal, nul excuses, maximale resultaten.
Vorm, rond, versterk: de Booty-les richt zich uitsluitend op de bilspieren met isolatie-oefeningen en samengestelde bewegingen voor zichtbare en functionele resultaten.
Wissel van station, varieer de oefeningen, ga vooruit bij elke ronde: Circuit Training wisselt versteviging en cardio af in een dynamisch format dat het hele lichaam traint zonder verveling.
Een atletische, energieke cardio-les die hardlopen, sprongen, lunges en krachtoefeningen met lichaamsgewicht combineert. BODYATTACK™ verbetert je uithoudingsvermogen, coördinatie en behendigheid in een elektriserende sfeer.
Vorm en versterk je hele lichaam met 's werelds populairste barbell-workout. BODYPUMP™ combineert veel herhalingen met lichte tot matige gewichten op een motiverende playlist voor zichtbare en blijvende resultaten.
Trap op het ritme van meeslepende muziek door een parcours van klimmen, sprinten en vlakke stukken. RPM™ is de Les Mills indoor cycling-les die je cardio ontwikkelt en calorieën verbrandt zonder gewrichtsbelasting.
Dertig minuten cycling HIIT die je grenzen verleggen. LES MILLS SPRINT™ wisselt maximale intensiteitspieken en kort herstel af om in minimale tijd maximaal calorieën te verbranden.
Bevrijd je gewrichten: Mobility Training herstelt en ontwikkelt je bewegingsbereik via actieve gewrichtsmobiliteits- en myofasciale ontspanningsoefeningen.
Versterk je centrum, verfijn je houding, vorm je silhouet. Mat Pilates traint de diepe spieren via gecontroleerde en precieze bewegingen, gestuurd door de ademhaling.
Indoor cycling in zijn meest klassieke vorm: een parcours van uithoudingsvermogen en intensiteit op de fiets, met een coach die je door beklimmingen, vlakke stukken en sprints begeleidt op het ritme van de muziek.
Neem de tijd om te stretchen: een les gewijd aan soepelheid, herstel en het loslaten van spierspanning. De onmisbare aanvulling op elk trainingsprogramma.
Bovenlichaam en core samen: Upper & Core combineert de versterking van armen, schouders en rug met intens core-werk voor een sterk en evenwichtig silhouet.
Aquawork
Aquabike
BBB
Aquabike
Aquabike
BBB
Bodysculpt
Aquabike
Aquapower
Spinning
Zin om een les te proberen ? Vraag je Gratis dagpas aan
Vul het formulier in en ontdek de club zonder verplichting.
Vul het formulier in om jouw pass gratis en zonder verplichtingen te krijgen, en geniet 100% van al onze faciliteiten.
Liever direct contact? Ons team antwoordt via e-mail.
12.7 km
27.4 km
