Aqua Pilates

Aqua Pilates is een rustige en complete les die de principes van Pilates combineert met de voordelen van trainen in het water. De oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd om de dieperliggende spieren te versterken, de houding te verbeteren en het evenwicht te ontwikkelen.

Dankzij de natuurlijke weerstand van het water wordt het hele lichaam bij elke beweging efficiënt aangesproken, terwijl de belasting van de gewrichten minimaal blijft. Tijdens de les ligt de nadruk ook op ademhaling, concentratie en de kwaliteit van de bewegingen, in een rustige en aangename sfeer.

Aqua Pilates is toegankelijk voor elk niveau en is ideaal om het lichaam op een zachte manier te versterken, de mobiliteit te verbeteren en te genieten van een echt moment van ontspanning.

Voordelen

• Versterkt de dieperliggende spieren
• Verbetert de houding en het evenwicht
• Verstevigt het hele lichaam
• Verbetert de soepelheid en mobiliteit
• Vermindert spierspanningen
• Zachte training voor de gewrichten
• Ontspanning en minder stress