Lora

Chaque séance est pensée pour vous permettre de bouger avec plaisir, progresser à votre rythme et prendre soin de votre corps dans une ambiance dynamique, bienveillante et motivante. Que vous soyez débutant(e) ou déjà sportif(ve), mes cours sont accessibles à tous grâce à des adaptations selon votre niveau. 🧘 Hatha Yoga Un moment pour retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Grâce à la respiration, aux postures et à la pleine conscience, vous améliorez votre souplesse, relâchez les tensions, gagnez en mobilité et repartez profondément détendu(e). 💚 Gym Posturale Un cours complet qui renforce les muscles profonds, protège le dos et améliore la posture. Nous travaillons les abdominaux profonds, le périnée, l'équilibre, la stabilité et la mobilité à travers des exercices variés, efficaces et ludiques. 💦 Aquagym Une séance dynamique et conviviale qui allie renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. L'eau permet de préserver les articulations tout en offrant une excellente résistance pour un entraînement complet. 🚴 Aquabike Un cours intense et accessible qui combine cardio et renforcement musculaire. Vous sollicitez les jambes, les bras, les abdominaux et améliorez votre endurance tout en profitant des bienfaits de l'eau. ✨ Pilates Reformer Le Pilates Reformer est une méthode complète qui tonifie l'ensemble du corps, améliore la posture, développe la force, la stabilité, la mobilité et la coordination. Grâce aux multiples possibilités offertes par la machine, chaque séance est variée, progressive et motivante. Mon objectif ? Vous transmettre le plaisir de bouger, vous aider à retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus fonctionnel, tout en vous accompagnant avec énergie, bonne humeur et bienveillance. J'ai hâte de partager mon énergie avec vous et de vous retrouver au Lifestyle Fitness !