Hatha Yoga

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke yogavorm waarin houdingen, ademhaling en ontspanning samenkomen. De bewegingen worden langzaam en met volledige aandacht uitgevoerd om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.

Tijdens elke les werk je aan kracht, soepelheid, evenwicht en mobiliteit, met bijzondere aandacht voor een bewuste ademhaling en het huidige moment. Deze yogavorm helpt ook om spanningen los te laten, de geest tot rust te brengen en een gevoel van innerlijke kalmte te creëren.

Hatha Yoga is toegankelijk voor elk niveau en is ideaal om goed voor je lichaam te zorgen, je algemene welzijn te verbeteren en te genieten van een echt ontspanningsmoment.

Voordelen

• Verbetert de soepelheid en mobiliteit
• Zachte spierversterking
• Ontwikkelt het evenwicht
• Verbetert de lichaamshouding
• Vermindert spierspanningen
• Betere stressbeheersing
• Verbetert de ademhaling
• Brengt lichaam en geest tot rust