Aqua Hiit

Aqua HIIT is een dynamische en intensieve aquales, gebaseerd op het principe van high-intensity interval training. Tijdens de les worden korte periodes van snelle en krachtige oefeningen afgewisseld met actieve herstelmomenten.

De oefeningen in het water spreken het volledige lichaam aan en verbeteren op een efficiënte manier de conditie, het uithoudingsvermogen en de spierkracht. Dankzij de natuurlijke weerstand van het water vraagt elke oefening meer inspanning, terwijl de belasting van de gewrichten beperkt blijft.

Op het ritme van motiverende muziek is Aqua HIIT ideaal om je grenzen te verleggen, veel calorieën te verbranden en je fysieke conditie snel te verbeteren, allemaal in een energieke en gezellige sfeer.

Voordelen

• Verbetert de cardiovasculaire conditie
• Volledige spierversterking
• Verbetert het uithoudingsvermogen
• Hoog calorieverbruik
• Verstevigt het hele lichaam
• Verbetert de coördinatie en explosiviteit
• Weinig belasting voor de gewrichten
• Vermindert stress en geeft nieuwe energie