Johan Janssens

Hey sportievelingen, ik ben Johan, jouw coach op de fiets én in het water! Ben je op zoek naar een les met een duidelijke structuur binnen een breed muzikaal palet – van retro vibes tot de nieuwste hits – en een coach die er samen met jou 110% voor gaat? Dan zit je hier helemaal goed. Spinning: Kracht & Conditie op het droge In de spinningzaal focussen we op uiteenlopende programma’s. Van gerichte trainingen voor de 'buitenfietsers' tot 'Rhythm Ride', waarbij we ook oefeningen voor het bovenlichaam op de fiets doen. De muziek bepaalt het tempo en ik stuur je strak aan op techniek en houding. Aqua Rhythm Ride: Een total-body workout in het water In het zwembad pakken we het anders aan. Omdat de waterfietsen geen mechanische weerstand hebben, gebruiken we het water zelf als tegenstander. Met behulp van flexibeams, aquadumbbells en weerstandsbanden trainen we je armen, rug en core terwijl je de benen in beweging houdt. Ideaal voor wie variatie zoekt en de gewrichten wil ontzien. Mijn stijl: Motiverend & Persoonlijk Of we nu zweten in de zaal of spetteren in het water: ik focus op een goede opbouw, van de warming-up tot de relaxfase, waarbij houding en techniek centraal staan. Ik ken mijn deelnemers graag bij naam en coach actief op veilig en efficiënt trainen. Er is altijd ruimte voor een grapje of een gekke themales, en ik sport zelf altijd minstens even hard mee! Jij bent de meester van de weerstand, jij bepaalt de grens! Ik daag je graag uit om dat tikkeltje extra te geven, maar jij bepaalt altijd je eigen tempo. Jong, oud, beginner of pro: iedereen is welkom om op zijn eigen niveau mee te bouwen aan een topconditie. Zien we elkaar bij de volgende les? Vergeet je drinkfles en handdoek (en je zwemkledij 😱) niet.