Johan Janssens

Salut les sportifs, moi, c’est Johan, votre coach sur le vélo comme dans l’eau ! Vous cherchez un cours bien structuré, porté par un large éventail musical – des vibes rétro aux tout derniers hits – avec un coach qui se donne à 110% avec vous ? Alors vous êtes au bon endroit. Spinning : force & condition physique au sec En salle de spinning, nous travaillons sur des programmes variés. Des entraînements ciblés pour les cyclistes de plein air au « Rhythm Ride », où nous ajoutons aussi des exercices pour le haut du corps sur le vélo. La musique donne le rythme et je vous guide avec précision sur la technique et la posture. Aqua Rhythm Ride : un entraînement complet dans l’eau À la piscine, on change d’approche. Comme les aquabikes n’ont pas de résistance mécanique, nous utilisons l’eau elle-même comme adversaire. À l’aide de flexibeams, d’haltères aquatiques et de bandes de résistance, nous faisons travailler vos bras, votre dos et votre sangle abdominale pendant que vos jambes restent en mouvement. Idéal si vous cherchez de la variété tout en ménageant vos articulations. Mon style : motivant & personnalisé Que l’on transpire en salle ou que l’on éclabousse dans l’eau, je veille à une progression bien pensée, de l’échauffement à la phase de récupération, avec un vrai focus sur la posture et la technique. J’aime connaître mes participants par leur prénom et je les accompagne activement pour un entraînement sûr et efficace. Il y a toujours de la place pour une petite blague ou un cours à thème un peu déjanté, et je m’entraîne moi-même au moins aussi intensément que vous ! C’est vous qui maîtrisez la résistance, c’est vous qui fixez la limite ! J’aime vous pousser à donner ce petit plus, mais c’est toujours vous qui gardez votre propre rythme. Jeunes, moins jeunes, débutants ou confirmés : tout le monde est le bienvenu pour construire, à son niveau, une condition physique au top. On se voit au prochain cours ? N’oubliez pas votre gourde et votre serviette (et votre maillot de bain 😱).