Virtual Core
Un gainage complet guidé sur écran : Virtual Core renforce abdominaux, dos et stabilisateurs à travers une séance structurée et motivante en format virtuel.
Qu'est-ce que Virtual Core ?
Virtual Core est un cours ClubJoy® pré-enregistré dédié au renforcement du tronc — abdominaux, obliques, dos et muscles stabilisateurs. Un coach professionnel à l'écran guide les participants à travers une séance complète de gainage avec des exercices variés et progressifs. Le format compact (30 minutes) en fait un complément parfait à une séance de musculation ou de cycling.
Les bienfaits sont identiques au Core Training live : renforcement de la ceinture abdominale, amélioration de la posture, prévention des douleurs lombaires et développement de la stabilité fonctionnelle. Le format virtuel permet de programmer ce cours essentiel à des créneaux flexibles.
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