Club Joy Power

Wat is Club Joy Power®?

Club Joy Power® is een spierversterkingsprogramma ontwikkeld door ClubJoy, een Nederlands bedrijf gespecialiseerd in groepslesprogramma's voor fitnessclubs. Bij Life Style Fitness wordt Club Joy Power aangeboden in virtueel format: deelnemers volgen een professionele coach op groot scherm, met motiverende muziek en duidelijke instructies in realtime.

Het concept is vergelijkbaar met BodyPump van Les Mills: een complete lichaamstraining met halterstang, gewichtsschijven en een step, met klassieke krachtoefeningen uitgevoerd op muziek. Squats, presses, curls, rowing, lunges, buikspieren: geen enkele spiergroep wordt met rust gelaten. Het bijzondere van het virtuele format is de uitgebreide beschikbaarheid — sessies kunnen op gevarieerde uren worden geprogrammeerd zonder afhankelijk te zijn van de beschikbaarheid van een live instructeur.

De voordelen

Club Joy Power® biedt een complete en evenwichtige spierversterking in één sessie. De trainingstechnieken zijn wetenschappelijk gevalideerd en het programma is ontworpen om voor iedereen toegankelijk te zijn: de belastingen zijn volledig aanpasbaar en de bewegingen worden duidelijk op het scherm gedemonstreerd.

Regelmatige beoefening ontwikkelt spierkracht, krachtuithoudingsvermogen, botdichtheid en basaalmetabolisme. Het gestructureerde format garandeert dat elke sessie het hele lichaam evenwichtig dekt, zonder vergeten zones. De motiverende muziek en de energie van de coach op het scherm houden de betrokkenheid doorheen de sessie vast.

Voor wie?

Club Joy Power® is toegankelijk voor alle niveaus, van beginner tot ervaren sporter. Het virtuele format heeft het voordeel de intimidatie weg te nemen die sommigen voelen bij een live les: je kunt op je eigen tempo installeren, je gewichten kiezen zonder druk, en de gedetailleerde uitleg van de coach op het scherm volgen. Het is een uitstekende eerste stap naar spierversterking in groepsverband.

Hoe verloopt een typische les?

De sessie van 55 minuten wordt op groot scherm uitgezonden in de studio. De coach op het scherm begeleidt de deelnemers door een gestructureerde sequentie van muzieknummers, elk gericht op een specifieke spiergroep: warming-up, benen (squats), borst, rug, triceps, biceps, lunges, schouders, buikspieren en cooldown. Het materiaal wordt door de club voorzien: stang, gewichtsschijven en step.

Waarom proberen bij Life Style Fitness?

Club Joy Power® bij Life Style Fitness is de versteviging begeleid door een pro, beschikbaar wanneer jij dat bent. Onze uitgeruste studio's zenden sessies van professionele kwaliteit uit voor een complete en gestructureerde training. Krachttraining in groep, op elk moment toegankelijk.