Bootcamp Avancé
Het ultieme atletenformat: Bootcamp Avancé duwt de prestatie naar het maximum met challenges per minuut, intense polyarticulaire oefeningen en een stalen mentaliteit. Voorbehouden voor doorgewinterde sporters.
Wat is Bootcamp Avancé?
Bootcamp Avancé is het ultieme atletenformat. Het is de meest doorgedreven les, volledig gericht op prestatie. Ze richt zich tot leden die op zoek zijn naar sterke sensaties en een niveau hoger willen gaan, met al een stevige sportieve bagage.
Dit format combineert polyarticulaire oefeningen op zeer hoge intensiteit met doelstellingen per minuut (genaamd challenges en super challenges). Hier is elke minuut een echte uitdaging, die het lichaam dwingt om in zijn reserves te graven om de doelstellingen te halen.
De doelstellingen zijn verdeeld over 3 rondes van 8 × 1 minuut, met 20 seconden herstel tussen elke challenge.
Het resultaat: een verhoging van de VO2 max, een verhoogde mentale en fysieke weerstand, een significante winst in explosiviteit.
Probeer Bootcamp Avancé gratis
Reserveer jouw Gratis Dagpas en kom een sessie uitproberen, zonder verplichting.