Virtual Hitt Barbell
HIIT et barre combinés en format virtuel : Virtual Hitt Barbell allie l'intensité des intervalles avec le renforcement à la barre pour un entraînement explosif guidé sur écran.
Qu'est-ce que Virtual Hitt Barbell ?
Virtual Hitt Barbell est un cours ClubJoy® pré-enregistré qui fusionne le HIIT avec le renforcement musculaire à la barre. Le coach à l'écran guide les participants à travers des intervalles de haute intensité combinant des exercices avec barre chargée — squats, soulevés de terre, développés, épaulés — exécutés à un rythme rapide avec des récupérations courtes.
Les bienfaits sont les mêmes que pour le Hitt Barbell live : développement simultané de la force, de la puissance et de l'endurance cardiovasculaire, avec un effet afterburn prononcé. Le format virtuel permet de proposer ce cours exigeant à des horaires flexibles. Recommandé aux participants ayant une bonne maîtrise technique des mouvements avec barre.
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