More Booty N Legs
La musculation bas du corps version pro : More Booty N Legs est une vraie séance de muscu dédiée aux fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et adducteurs, avec des charges modérées à lourdes et une méthodologie de cycles pour des résultats visibles en 4 semaines.
Qu'est-ce que le More Booty N Legs ?
Tu rêves d'un bas du corps dessiné, puissant ? Tu as tout essayé et pourtant les résultats n'ont jamais été à la hauteur de tes attentes ? Ce format a été pensé pour toi.
Le More Booty N Legs est une véritable séance de musculation dédiée uniquement au travail du bas du corps. Entraîne-toi comme un(e) pro grâce à une méthodologie de cycles tout en gardant les grands classiques (hip thrusts, squats, Bulgarian split squats, RDL).
Aucune chaîne n'est épargnée : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, adducteurs, etc.
L'objectif clair est de construire une shape en utilisant des charges modérées voire lourdes mais avec plus de volume (hypertrophie sarcoplasmique), méthode utilisée par de nombreux bodybuilders et prouvée scientifiquement.
Les premiers résultats apparaissent après 4 semaines. Après 8 semaines, le résultat est sans appel : des fessiers plus galbés, des quadriceps et ischio-jambiers plus dessinés et puissants, le corps paraît plus élancé.
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